So-net無料ブログ作成
好きなモノ ブログトップ

ストレッチポールで効果抜群! [好きなモノ]

ストレッチポールって知っていますか?



ビーチボールのでっかい版でバランスを
取りながら座る
あのボール
ではありません。



株式会社 LPNが開発・製造している円柱状の
健康グッズのことです。



最近では、メディアでも様々な題材で
取り上げられていますね。


我が家でも、毎日お世話になっているこの製品、
私が出会ったのは、やはりメディア経由でした。

主人がラジオを聞いていた時のこと その番組に
登場していた 甲斐よしひろさんが
『Loveなもの』として、ストレッチポール
を紹介していました。

甲斐さんは左右の腰の位置が揃っていなくて、
ステージ前にはいつもストレッチを20分位やって
整えていたと言います。
それがストレッチポールと使うとあっという間に
揃うらしく。

「僕、もう信じられない」と言っていたそうで、
産後の骨盤の開きが気になっている私に、
買ってみたら?と 主人が勧めてくれたのです。


こういうものには、食いつく私(^^)

早速調べてみると、、、
すごいやん! コレ!


“身体の歪みを正し良い姿勢を作りだす”
ストレッチポールのエクササイズにはこういった
目的で作り出されたようです。


では、良い姿勢を取り戻すことがどのように
身体にいいのでしょうか?

姿勢が良くなることは、猫背の改善などの
見た目の変化はもちろんのこと、
血液やリンパの流れもスムーズとなります。

そうなると、内臓が活発に働くようになるらしく
体内環境もよくなります。
内臓も、正しい位置に戻るようになるので
結果的に新陳代謝がよくなったりと
健康維持につながる。。。

しかも、これだけではないんです。

不安定な円柱形の上に乗ることで
筋肉が中心に寄ることが意識され、
体幹が鍛えられます。

これがとっても大事!

体幹を鍛えることができることで
先に挙げた 姿勢が良くなるだけでなく、
怪我をしにくい身体を作ることに
つながります。

プロのトレーナーが 
アスリートを救いたい!
そんな気持ちから生まれた製品なのですが
こういった効果があることからも
納得できますね。


さて、このストレッチポールエクササイズ
具体的にどのように行うのでしょうか?

それが、、、

すっごく簡単で、しかも短時間でできます。
そして、めちゃめちゃ気持ちがいい!
本当にクセになります。


円柱状の不安定な形状を活かし、その上に仰向けで寝て、
小さな動きのエクササイズを行うことで振動が身体に伝わり
身体がゆるんでいくのです。

身体を緩ませることは、医療の世界では
昔から取り入れられていたようですが、
これを一人で簡単にできるように応用したものが
このストレッチポールエクササイズなのです。

いつでも好きな時に行えて
リラックスすることで 身体を整えることが叶う
このエクササイズに、我が家は
すっかりハマっています(^^)

私が 実際に使ってみた感想としては。

身体が開くことで、背中が床にべったりとくっつく感じがして、
さらに地面に沈みこむような感覚にさえなります。
そして、自然とおなかに力が入るようになり、
立っている時には、背中がまっすぐになっていることが
分かります。

肝心の 骨盤の開きが解消されたかというと、、、
残念ながらこちらはまだまだです(^^;

ただ、座りっぱなしの日に行うと
正しい位置に戻るからなのが
ぼんやりとした痛みとだるさが取れ、
血行が良くなるのがはっきりわかります。

主人が体感している事は、
40肩で上がりにくかった肩が 引っかかる感じがなく
すんなり上がるようになったと言います。
これって、仕事上でもとても助かる効果でした。

肩が痛いって、つらいですもんね。

そして、眠りが深くなり疲れが取れやすくなったのです。
多分、リンパの流れが良くなったことで起こっている変化
なのだと思います。

肩こり・腰痛持ちで、疲れやすい我が家にとっては
もうなくてはならない存在です。


さて、購入を決意してからは、どれを買おうか悩みました。

世の中にはナンチャッテ商品があふれているもので(^^;
近くの大型スポーツ店にも 正規品は見当たりませんでした。

金額も、倍近く違うので迷うところでしたが、
やはり思い切って正規品の購入を決めました。

決め手は、ストレッチポールの中身の芯材でした。
発砲スチロールなどと違い、耐久性の良い素材を使用して
強度と粘性にこだわった泡オレフィン系樹脂が使用されて
いるのですが、現在、この素材をストレッチポールの円柱型に
切り出せる技術は日本で2社しかないそうです。

長期間使用するものなので、背骨への負担を考えると
正規品をおすすめします、とのレビューを見て、
金額の違いも納得。

種類は、
一般的なEXとMX、どちらにしようかと悩みましたが、
比較的私が背があるほうなので、EXで問題ありませんでした。

そして、色。
意外とカラーバリエーションがあるのです。

長いものが部屋の中にどどーんと居座る訳なので、
これだけは迷いなくこだわりました。

青いボディに黄色の文字の入ったもの¥9,180が スポーツクラブなどに
置いている一般的な製品ですが、我が家にやってきたのは
アイボリーのボディに茶色のロゴが入っているものです。

青いボディのやつよりは ¥9,612と少し高いのですが
部屋の中でも全く浮くことなく、ひっそりと横たわって
くれているので、大正解でした!


この、ストレッチポール、老若男女関係なく使用できます。

日本コアコンディショニング協会がストレッチポールの
正しい使い方を普及されていますが、
子供には発育発達のための、
高齢者には身体機能が再び呼び覚ますための
プログラムがあり、そこで使用されているそうです。

とにかく簡単で、気持ちのいいストレッチポール
使用した人にしか分からないこの効果を
たくさんの人に体感してもらい、健康になってもらいたいです!
nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

使える!マキタコードレスクリーナー CL102DW [好きなモノ]

春の消費税駆け込み需要で、購入したものってどんなものがありますか?

私は、2つの家電を買いました。
炊飯器とコードレス掃除機です。

炊飯器は、先代が炊きムラが出来てきたのと、子供が大きくなってきて
今まで使っていた5合炊きでは、足りなくなってきたので思い切って1升炊きを
購入しました。

お米が大好きで、1か月に30キロを食べてしまう我が家(^^;
今回の買い替えではこだわりました。
さすがに上位機種は、家計的にキビしいので、中の上ランクで探し、
評価の良いものと、お値段の折り合いのつくもので決定。

象印マホービンの圧力IH炊飯ジャー NP-BB10 が我が家にやってきました。

10年ほど前の先代のものと比べるとやはり、すごく良くなっていて
お米が甘く感じます。
何より、ビックリしたのが保温のままでおいしさをキープできること。
炊飯器の保温機能は ニオイも出てくるしご飯も黄色く固く劣化してくる
のが大嫌いで、いつもすぐに冷蔵庫にしまっていましたが、
これは、半日おいてもおいしいままで、すごく驚きました。


驚いた家電といえば。
2つ目に購入した、コードレス掃除機も驚きました。

新婚時にコードレス掃除機を買おうかと迷いましたが、同時期に先に購入していた
友人に オススメできないよ、と言われ断念したのですが、
毎年 冬にファンヒーターが登場すると、途端に綿ボコリだらけになるのが嫌で、
思い切って購入することにしました。

コードレス家電といえば 頭に浮かぶのが、魅力的なCMをしている
ダイソン コードレスクリーナー デジタルスリム DC35 マルチフロア ですが、
これも、さすがに高すぎて 無理無理。
と、いう事で他機種を捜していたところ、偶然にも実家の母が「マキタ」の掃除機を
購入し、すごくいいよ! と勧めてきました。

「えぇ? マキタ!? 電動工具の?」

半信半疑でしたが、実はマキタのコードレス掃除機は本来業務用で、新幹線の車内清掃用で
使用されていることで有名らしく、その性能の高さから、一般家庭でも手軽に使える2台目の
掃除機として使われるようになってきているそうなのです。

有名な通販カタログの「通販生活」内では、 "ピカイチ道具" 第1位として紹介されていた
ほどです。
で、この「通販生活」で販売されている掃除機にしようかと 注文ページをのぞくと、
消費税アップ前という事で、注文がさらに殺到。入荷未定という状態でした。

特別色にこだわりがあったわけではないので、通販生活での購入はあきらめましたが、
通常商品と何が違うのか? 調べてみたところ。。。
 
 ・ターボモードがついている
 ・使用可能時間が長い
 ・バッテリー収納方式が内臓式
 ・保証期間が長い
と、言ったところなのですが、反面
 
 ・充電時間が長い
 ・バッテリー内臓のため、充電時には本体ごと充電台に持っていく必要あり。
  また、バッテリー交換時には預けなくてはいけない。
 ・電源スイッチが 指で引いた時だけ稼働するトリガー式で 使用中引きっぱなしは
  指が疲れる。

という理由で、心置きなく「通販生活」仕様のベース機となっている「CL102DW」を
購入することにしました。

まきた.jpg

吸い込み能力で悩み、上位機種と迷いましたが 少し重くなるので、こちらの機種に
しましたが、まったく問題ありませんでした。

食べこぼしや、髪の毛・綿ボコリを手軽に掃除したくて購入しましたが、
それだけではなく家じゅうの掃除に十分活躍できます。
手軽なので、我が家ではメイン掃除機になっています。

本当に買ってよかった!と思っています(^^)
オススメです!!!









韓国ドラマ 「神のクイズ」 [好きなモノ]

私は、韓流ブームには全く縁のない人間でした。

15年ほど前に 旅行した時には 韓国エステやら、本場の焼肉やら冷麺を堪能し、
すごく楽しかったのですが、ヨン様始め、各スター達が活躍する韓流ブームは
わたしのアンテナを全く刺激せず、完全にスルーでした。

だけど、だけど!
唯一ハマってしまった韓国ドラマがあります。

韓国ドラマといえば、ロマンティックな恋愛モノ、という印象でしたが、
私がハマってしまったドラマのタイトルは


「神のクイズ」


恋愛モノとは、まったくかけ離れた、「 若き天才医師が挑む本格医療サスペンス 」
という、色気のないものです(^^)
スカパーの番組CMで興味をもったのですが、これって本当に面白い!!

医療サスペンスといっても、「チーム・バチスタ」シリーズや「アリスの棘」のようなものでは
ありません。

日本でいうと、女性監察医・天野ひかるが遺体を解剖し、その遺体が語る真実が導き出す
悲喜こもごもの人間ドラマを描いた、98年に深津絵里さん主演のドラマ
「きらきらひかる」が近いのかな。

死亡原因不明の死体を調査する「韓国医大 地域法務院事務所」において、
死因が不明確な事件や、珍しい病気に関連する事件を専門で担当している 
嘱託医の若き天才医師 ハン・ジヌを中心に死因を解明、さらに犯人を捜しあてる、
というものです。


「珍しい病はまるで<神のクイズ>と同じだ。不完全な人間たちが傲慢にならないように、
神が下したクイズ・・・これは際限なく解いていかねばならない残酷な課題だ」


希少疾病を扱っているので、そんな病気があるのかぁ!といった 驚きもあり、
各症例が1話完結ながら、かなり凝った話の展開のうえ、大筋で主人公 ハン・ジヌ博士が
抱える問題も関わってきて、そのストーリーについつい引き込まれてしまいます。

韓国では、そのストーリー構成の高さから「神ク」中毒者が続出!! というのも納得です。
現在 シーズン4まで放映されているようですが、ずっと続いて欲しいと思います。


そういえば、武井咲ちゃん主演の TV朝日のドラマ「ゼロの真実~監察医・松本真央~ 」
も司法解剖を中心としたドラマですね。
こちらも面白いですね。
nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:テレビ

ちょっとした贅沢 [好きなモノ]

子供のいる主婦なので。。。
日頃、なかなか贅沢はできません(^^;

でも、やめられない少しだけの贅沢があります。

それは。。。
醤油と海苔です。

出会いは、どちらも偶然でした。

私の大好きな醤油は 高知県須崎市にある
丸共味噌醤油醸造場さんの「マルキョー さしみ醤油」です。

大正創業の古くからある醸造場さんで、母の里も近くの地区だったのですが、
この醤油を、全く知らないまま 大きくなりました。

ある時、お墓参りに帰った際 叔母の家で昼食を頂いたのですが、
その時「かまぼこにつけや」と言われて出された醤油の味にびっくり!

あまりにもおいしくて、帰り道に早速購入して以来、使い続けています。

ちなみに「さしみ醤油」なのですが我が家はあまり刺身を食べませんので。。。
卓上醤油の代わりに使っています。

ラベルもちょっと レトロな感じで、大好きです。

こちらの醸造場 実は一度廃業の決意をされていたそうです。
先代が亡くなった際、後に残された家族は その味が出せずにいっそ廃業を、、、
と決意され、お得意様にそのお知らせをしたところ、「困る!」との声が寄せられ
その声に後押しされて、存続を決意されたそうです。

そして、現在 3代目の娘さん夫妻が切り盛りされているそうです。

近くのスーパーに商品リクエストをして 置いてもらっているほどの 
こちらの醤油ファンです。
ずっとずっと、頑張って欲しいです!

     丸共味噌醤油醸造場(マルキョー醤油)
      〒785-0008   高知県須崎市中町1-2-21
      電話:0889-42-0129      FAX:0889-43-0789
        


そして、海苔はというと。。。

築地 林屋海苔店の 家庭用海苔3帖シリーズの「鶴」です。

この海苔との出会いは、旦那さんからの出張土産を 友人がおすそ分けしてくれて、、、
というものでした。

全形サイズが30枚アルミパックに入っている寿司海苔なのですが、
よくある お歳暮などの焼き海苔かなぁ、味付けのほうが良かったなぁ、なんて思いながら
開けてみて、食べやすいサイズに切ってみようと折り曲げてみたら。。。
「パリン!」海苔の感触とは違います。

え? 海苔ってこんなにパリパリしてる!?
家にあった市販の味付け海苔と比べてみたら、厚さも全然違ってて。

そして、味もうっすら塩味がついていて、
我が家の子供たちは いつも食べている味付け海苔よりもこの海苔ばかりを食べていて、
いいモノは、子供でも分かるんだなぁ、と感心してしまいました。

とにかく、海苔ってこんなんだったっけ? こんなに美味しい海苔があったんだ!
とビックリしすぎて、海苔の概念が変わったくらいでした。

この海苔で食べる、塩おむすびが いっちばんおいしかったです!

     株式会社林屋海苔店
      〒104-0045 東京都中央区築地5-2-1
      電話:03-3541-0696   FAX:03-3546-1484


どちらも、底値で買っている 普通の海苔や醤油より、
ちょっとだけ高いのですが、おいしいのでどうしてもやめられません(^^)

nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

大好き! 樫木裕実さんとナオト・インティライミ!! [好きなモノ]

ナオト・インティライミさんが大好きです。

なおと.jpg

出会いは、ベタですが「情熱大陸」という番組でした。

その頃には彼はもうすでに 番組に取り上げられるほどの有名人だったのでしょうが、
子供がまだ小さく、TVをあまり見れる余裕のなかった私は、その時初めて存在を知りました。

今でも、デビュー→失敗→引きこもり生活→世界一周旅行 と言う特異な経験はよく紹介されていますが、
その時の私にも とても大きな衝撃と共に 強烈に歌を聞いてみたい!と思ったのを覚えています。

次の日には、即座にTUTAYAへ(^^)

それから、CDを何度も何度も聞きまくり。
ついには子供たちまで「ナオトかけて」と言わせるほど大好きになりました。

POPでキャッチーな曲[るんるん]、落ちていた気分も元気してくれます[ひらめき]

歌詞は、楽しいものから、恋愛モノ、心に寄り添って元気づけてくれるものまでバリエーション豊か。
やっぱり、いろんな経験から生まれたものなのでしょう。

彼のように、どん底から自分を見つめ直し・奮い立たせて成功をつかんだ人は強いですね。
ポジティブで、そして、発するものの重みがあります。
そして、その強さに私は惹かれます。


同じように、どん底から成功をつかんだ人で大好きな人がもう一人。。。



カーヴィーダンスでお馴染みの ボディメイクトレーナーの樫木裕実さん。

樫木裕実.jpg

彼女は、またトラブルに巻き込まれているようですが 信念をもって今も活動をつづけておられますね♪

「可動域を広げて、けがをしない 痛いところのない身体づくり。
 健康大国 日本。」

数々の経験を積み、指導にあたっているのでしょうね。
一度、お会いしたことがあるのですが、その強さやオーラに溢れた方でした。

私も 彼らのように ピンチに負けずに乗り越えてみせて、重みのある言葉を言える人間になれるようたくさんの経験をしていきたいですね。




nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:日記・雑感
好きなモノ ブログトップ

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。

×

この広告は1年以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。